lunes, 22 de abril de 2013

¡A QUE LE TEME USTED..?


El miedo es innato en todos nosotros, todos le tememos a algo, así es que  ¡ únase a la multitud! Tememos a los comienzos, tememos los finales, tememos los cambios, tememos la muerte, tememos vivir, tememos no avanzar, tememos hablar, tememos enfermar, tememos ser infelices, en fin... tememos ser como somos.

Sea cual fuere el miedo nos va a paralizar, puede ser un problema psicológico pero el algunos casos no es así.
Se puede aceptar el miedo sencillamente como un echo de la vida.
Creo que el miedo puede ser afrontado con éxito, mediante una reeducación, esto es mental, proviene de mis propias experiencias.
No me había dado cuenta que de donde provenía todo esto era de como me habían educado; y yo alentaba al miedo porque no lo enfrentaba, no le hablaba al miedo. hasta que llego el día.
Un sabio de la antiguedad dijo, en cierta ocasión "Cuando el alumno esta pronto, el maestro aparecerá". El alumno estaba y el maestro apareció por todas partes. comencé a escuchar. a estudiar, a leer;  asistí a talleres y a todo lo que se me cruzaba para poder aprender, es así amigos; cuando nos damos cuenta en donde estamos y como estamos, entonces es el momento, no podemos parar. 
Amenazaremos a ver un mundo mas alegre, menos amenazante con mas probabilidades.
Recuerden para transformar nuestra vida en plenitud , es un proceso , es de a pocos pero sin detenernos.
Seguiremos hablando del miedo mas adelante. 
Bendiciones. 




jueves, 18 de abril de 2013

ESTRES

SABÍAN QUE EL ESTRÉS NOS A ACOMPAÑADO DESDE SIEMPRE? A NUESTROS ANTEPASADOS YA CONVIVÍAN CON EL ESTRÉS Y HOY EN PLENA ERA DE LAS COMPUTADORAS LO SEGUIMOS TENIENDO.

EFECTOS EN LA SALUD
FALTA DE CONCENTRACIÓN, FALTA DE MEMORIA, LA DEPRESIÓN Y  PERDIDA DEL GUSTO POR LAS AFICIONES PERSONALES, PERO NO TAN SOLO ES.
UNA INVESTIGACIÓN REALIZADA EN  EE.UU, PUBLICADA RECIENTEMENTE EN LA REVISTA "PYCHOLOGICAL SCIENCE" DEMUESTRAN QUE EL ESTRÉS QUE SUFREN LAS PERSONAS A DIARIO PUEDEN PASAR FACTURA A SU SALUD COGNITIVA EN EL FUTURO.
LA VIDA ESTA LLENA DE CAMBIOS, Y ADAPTARSE A ELLOS DEMANDA SIEMPRE UNA CUOTA DE TENSIÓN, AUNQUE NO QUISIÉRAMOS.

RESPUESTA INDIVIDUAL
PERO CADA PERSONA REACCIONA DE MANERA DIFERENTE  ANTE EL MISMO ESTRESOR, EL TIPO DE PERSONALIDAD INFLUYE; LAS PERSONAS DEPENDIENTES CUANDO ENFRENTAN UN PROBLEMA NO SABEN COMO RESOLVERLO Y SUFREN MUCHO, PROVOCANDO ANSIEDAD O DEPRESIÓN.
DEBEMOS ESTAR MUY ATENTOS PARA BUSCAR AYUDA ESPECIALIZADA


UN POCO DE ADRENALINA NOS PUEDE AYUDAR A ESTAR ALERTAS Y DINÁMICOS, PERO ES PRECISO CONTROLARLO PARA NO CAER EN SUS GARRAS.
CHICAS Y CHICOS ESTEMOS ALERTAS .

viernes, 12 de abril de 2013

MOTIVACIÓN CON MUSICA

ESCUCHANDO MÚSICA SE ESTIMULA EL HEMISFERIO IZQUIERDO DEL CEREBRO, PUES ESTO PERMITE MEJORAR OTRAS ÁREAS, COMO RELACIONADOS CON LA EXPRESIÓN VERBAL Y VISUAL. LOS QUE ESTUDIAN MÚSICA APRENDEN MAS.
EN LO PSICOLÓGICO, MEJORA EL APRENDIZAJE E INFLUYE ESTIMULANDO LA CONFIANZA EN SI MISMO.
EN LO ORGÁNICO, AUMENTA O DISMINUYE LAS SECRECIONES GLANDULARES, ACTIVA O REDUCE LA CIRCULACIÓN DE LA SANGRE.
EN PSICOMOTRIZ; EJERCE EFECTOS SOBRE EL METABOLISMO, LA ENERGÍA MUSCULAR Y LA RESPIRACIÓN.
EN LO EMOCIONAL; AYUDA A SUPERAR DEPRESIONES Y PERMITE QUE DISMINUYA LA ANGUSTIA.
SE DEBE TOMAR EN CUENTA QUE SE PUEDE ESTIMULAR MEDIANTE LA MUSICA  DESDE QUE EL BEBE ESTA EN EL VIENTRE; SI NO LO PUDISTE HACER, NO TE PREOCUPES; PUEDES TODAVÍA HACERLO AUNQUE ESTE YA GRANDE.
NO LO OLVIDES TAMBIEN SIRVE PARA TI, AGARREMOS TODAS LAS ARMAS PARA SALIR ADELANTE. DIOS NOS QUIERE COMO FUERTES, COMO EL NOS MANDO A ESTA TIERRA; DE LO CONTRARIO NO ESTUVIÉRAMOS AQUI.


miércoles, 10 de abril de 2013

EL ERROR MAS GRANDE

Algunas mujeres u hombres  fantasean con la idea de que van a cambiar a su pareja, pero no hay que engañarse. Nadie puede lograr un cambio en otra persona si esta no la quiere realmente.

PALABRAS QUE DESTRUYEN

El maltrato psicológico elimina la autoestima de una persona y la aísla de los demás.
Esta ta forma de violencia lleva a la victima a pensar que ella tiene la culpa de todo.


martes, 9 de abril de 2013

Inteligencia Emocional

Las personas hábiles socialmente, se llevan bien con la gente no solo por que son agradables. sino porque se colocan en los zapatos del otro, saben negociar y son tolerantes.

la gente que no tiene estas labilidades se irrita o teme exponer sus ideas. termina aislándose y sintiéndose poca cosa. en estos casos se requiere ayuda profesional.



Consejos para ser Feliz

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